Ganzheitliche Ernährungsberatung

Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen, Unverträglichkeiten auf den Grund gehen, dich vegetarisch oder vegan ernähren? Ich unterstütze dich gerne auf diesem Weg!
Spaß & Leichtigkeit: Entdecke, wie leicht es ist, sich gesund zu ernähren.
Qualifizierte Beratung: Ich bin meinem Herzen gefolgt und arbeite nun als zertifizierter Ernährungscoach.
Passt in deinen Plan: Mit meiner Online Ernährungsberatung arbeiten wir ganz easy von Zuhause aus.
Maßgeschneidert: Wir erstellen deinen individuellen Ernährungsplan.
Lebensnah: gesunde, einfache Rezepte für jeden Tag.
Fühl dich besser: mehr Energie und Lebensqualität.

Fit durch gesunde Ernährung

Du möchtest dich gesund und nachhaltig ernähren? Ernährung ist der Schlüssel zu so vielen Herausforderungen und Fragen in deinem alltäglichen Leben. Wenn man hier beginnt an kleinen Schrauben zu drehen, kann man viel verändern und mehr Lebensqualität erlangen. Im Team ist alles leichter: Lasse dich mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung unterstützen!
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Meine Vision

Ich beschäftige mich schon viele Jahre mit den Themen Ernährung, Gesundheit, Fitness und Nachhaltigkeit. Das führte dazu, dass ich mich inzwischen größtenteils vegan ernähre und einen veganen Lebensstil anstrebe. Und: Der Funke ist übergesprungen. Ich möchte diese Leidenschaft teilen und als Ernährungscoach Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten. Deshalb habe ich im Jahr 2020 die Ausbildung zum Ernährungscoach gemacht. Nun kann ich endlich, die vielen Fragen, die mir immer wieder gestellt werden, fachkundig beantworten und einem größeren Kreis an Menschen meine Unterstützung im Rahmen einer ganzheitlichen Ernährungsberatung anbieten. Für mich steht hier immer eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Vordergrund, die man in seinen Alltag integrieren kann. Was nützt die 1.000ste Diät, wenn Gewohnheiten nicht dauerhaft verändert werden, um einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil zu führen?

Du kennst diese Herausforderungen?

Du willst gesünder essen und weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Du möchtest dich vegetarisch oder vegan ernähren und fragst dich, auf was du achten musst?
Dein Tag ist stressig genug! Du suchst nach Möglichkeiten, wie du eine gesunde Ernährung am besten in deinen Alltag integrieren kannst?
Du möchtest eine Ernährungsform finden, mit der du langfristig dein Gewicht halten kannst, eine Ernährungsform, die dir Energie gibt und bei der essen trotzdem Spaß macht?
Du hast schon oft gehört, dass Fasten eine tolle Erfahrung ist und sich sehr positiv auf die Gesundheit auswirkt. Du würdest das gern einmal ausprobieren, brauchst aber dabei Unterstützung und einige Tipps?
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Gesunde Ernährung ist pure Lebensfreude

Gewohnheiten zu verändern und essen von Emotionen zu entkoppeln - das ist ein langer Weg. Da heißt es: nicht aufgeben! Oft haben kleine Veränderungen schon einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Umso wichtiger ist es, Menschen um sich zu haben, die einen unterstützen, inspirieren und positiv beeinflussen. Menschen, die das nötige Fachwissen mitbringen, um Zusammenhänge klar zu machen. Mein Wunsch ist es, mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung zu vermitteln, dass ein gesunder Lebensstil nichts mit Entbehrungen und absolutem Verzicht zu tun hat. Ganz im Gegenteil: Gesunde Ernährung ist Genuss und Lebensfreude pur.

Wir gehen diesen Weg gemeinsam!

Ich hole dich dort ab, wo du Unterstützung brauchst. Für den einen reicht ein kurzes Gespräch, um Fragen zu klären, der andere möchte gern über einen längeren Zeitraum begleitet werden. Wo die Reise hingehen soll, können wir in einem kostenlosen und unverbindlichen „Kennlern-Gespräch“ klären – online per Zoom oder Skype.

Als Ernährungscoach beantworte ich dir Fragen zu gesunder Ernährung, zu Nährstoffen, Supplementen, Unverträglichkeiten und zum Gewichtsmanagement. Ich nehme deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe und wir erstellen für dich einen ganz individuellen Ernährungsplan: Rezepte, die du mit Freude in deinem Alltag umsetzen kannst. Ich werde dich hier Schritt für Schritt begleiten, damit du bald Erfolge sehen und spüren kannst.

Mit meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung unterstütze dich dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen. Es wäre mir eine Herzensangelegenheit, wenn wir zusammen deine Ziele erreichen und du auf dieser Reise Lebensfreude, Leidenschaft und dich selbst findest.

Auf einen Blick.

Zusammen finden wir heraus, welches Angebot zu deinen Vorstellungen passt.

kostenloses Kennlern-Gespräch

Bei einem kurzen Gespräch über Zoom, Skype oder Telefon lernen wir uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen und wo ich dich am Besten unterstützen kann. Wir definieren gemeinsam Ziele und „stricken“ dein individuelles Gesundheitspacket.
Challenge

Probieren wir es aus: Ernähre dich einen Monat vegan.

Vegan essen und sich rundum wohl fühlen.





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Quality-Time

Fasten für Körper, Geist und Seele

Zeit für dich, Zeit für Entgiftung, Zeit zum Loslassen.
Nächster Termin:
19.04. - 30.02.22

Frühbucher bis 02.04. nur 69€
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Meine Angebote im Detail

Gerne unterstütze ich dich auch generell, wenn du deine Ernährung umstellen möchtest, erstelle mit dir dein Ernährungstagebuch oder berate dich in einem 1:1 Coaching.

Sprich mich einfach an.
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Fasten - für Körper, Geist und Seele.
Zeit für dich, Zeit für Entgiftung, Zeit zum Loslassen.

Fasten nach Buchinger ist eine spannende Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Gern begleite und motiviere ich dich. Gemeinsam schaffen wir das! Du kannst ganz easy zu Hause entgiften und das Beste für dich herausholen. Du wirst dich wie neu geboren und rundum wohl in deinem Körper fühlen.

für Frühbucher bis 02.04. nur 69 € !!!


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12 Tage
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Und das erwartet dich:

  • In einem Webinar bekommst du von mir hilfreiche Tipps zu den Entlastungstagen, zum Fasten und zu den Aufbautagen. Du erfährst, was es für verschiedene Fastenarten gibt, was genau im Körper passiert und wie du dich am besten vorbereitest. Zusätzlich gebe ich dir verschiedene Detox-Möglichkeiten an die Hand.
  • Du erhältst Rezepte für die Entlastungs- und Aufbautage.
  • Wir erstellen deine Einkaufsliste und beginnen mit den Entlastungstagen.
  • Die Fastenzeit genießen wir gemeinsam: Ich motiviere dich täglich und unterstütze dich über Zoom mit regelmäßigen Sessions für Meditation, Yoga und Austausch.
  • In einem abschließenden Call ziehen wir ein Fazit. Gern können wir hier Gewohnheiten, die du beibehalten möchtest, definieren und nach entsprechenden Strategien suchen.

Deine Ernährungsumstellung: Vegan essen und sich wohl dabei fühlen.

Du möchtest dich vegan ernähren, um dich gesund und fit zu fühlen? Meistens ist der erste Schritt der schwierigste. Deswegen möchte ich diesen mit dir gemeinsam meistern. Sich vegan zu ernähren, ist keine so große Herausforderung wie du vielleicht denkst. Ich unterstütze dich, beantworte offene Fragen, gemeinsam finden wir alternative, gesunde Lebensmittel und Rezepte, die dir schmecken und Spaß machen. Packen wir es an!
Schon nach vier Wochen wirst du das Ergebnis deiner Ernährungsumstellung spüren.



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4 Wochen
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Und das erwartet dich:

  • In einem Anfangsgespräch (online Coaching) definieren wir Ziele und nehmen deine aktuelle Ernährung unter die Lupe.
  • Nach dem Gespräch errechne ich deine Energiebilanz. Ich erstelle einen individuellen Ernährungsplan, der zu dir passt und der es dir leicht macht, deine Ziele zu erreichen.
  • Hierüber sprechen wir in einem zweiten online Coaching.
  • Passend zum Ernährungsplan erhältst du verschiedene leckere Rezepte.
  • Ich begleite dich auf deiner Reise, gebe dir Input und motiviere dich.
  • Nach einem Monat ziehen wir in einem abschließenden Coaching ein Fazit und benennen gern Ziele für deinen weiteren Weg.

Warum vegane Ernährung?

Dass eine nährstoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung gesund ist, daran besteht kein Zweifel mehr. Wenn du dich vegan ernährst, wirst du schnell merken, dass du mehr Energie hast und einfach fitter und aktiver bist. Eine vegane Ernährung beugt vielen Krankheiten vor oder kann bestehende Beschwerden lindern. „Vegan sein“ kann aber noch viel mehr – es ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der einen nachhaltigen, umweltschonenden und tierfreundlichen Konsum beinhaltet. Es ist mir ein Bedürfnis, hier einen Beitrag zu leisten und vielen Menschen Türen zu öffnen für sich selbst und auch für andere.

… erfahre hier mehr über vegane Ernährung und einen veganen Lebensstil.

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Porridge: Ein gesunder Start in den Tag.

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