Ich beschäftige mich schon viele Jahre mit Ernährung, Gesundheit und Yoga. Damit ich diese Begeisterung weitergeben kann, habe ich die Ausbildung zur Yoga Lehrerin gemacht. Seitdem unterrichte ich mit großer Freude Vinyasa- und Hatha-Yoga. Außerdem arbeite ich als zertifizierter Ernährungscoach und teile so meine Leidenschaft für gesunde Ernährung. Über diese Themen bin ich schließlich irgendwann aufs Fasten gestoßen. Ich faste selbst regelmäßig und bin jedes Mal aufs Neue von dieser körperlichen und geistigen Erfahrung begeistert.

In meiner begleiteten Fastenkur verbinden wir alle Elemente. Damit du deine Fastenzeit rundum genießen kannst, unterstütze ich dich mit vielen Infos rund ums Fasten, motiviere dich und wir schaffen mit Yoga und Meditation einen zusätzlichen „Wellness-Raum".

Fasten nach Buchinger ist eine spannende Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Gern begleite und motiviere ich dich. Gemeinsam schaffen wir das! Du kannst ganz easy zu Hause entgiften und das Beste für dich herausholen. Du wirst dich wie neu geboren und rundum wohl in deinem Körper fühlen.

Beim Fasten und beim Yoga widmen wir uns unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Wir besinnen uns auf uns Selbst, lassen das Außen ruhiger werden und hören, was die Stimmen in unserem Inneren sagen.

Wir bringen unseren gesamten Energiehaushalt in Harmonie und fühlen uns nach einer Yoga-Stunde und auch während der Fastenzeit vital und verbunden mit uns Selbst im „Hier und Jetzt“. Fasten und Yoga bringen uns ins Gleichgewicht. Wir werden gelassener und gewinnen Klarheit.

Während wir Yoga praktizieren sind wir im Flow. Durch die Kombination von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemtechniken) regulieren wir die feinstofflichen Funktionen unseres Körpers. Wir stimulieren das Herz, das Nervensystem und regen den Stoffwechsel an. Die Organe werden massiert und durchblutet. Gleichzeitig bringen wir das Lymphsystem in Bewegung und unterstützen so die Entgiftung. Und, last but not least: Yoga wirkt tief entspannend und hilft uns loszulassen.

Heilfasten nach Buchinger ist wohl die geläufigste Fastenart. Dr. Otto Buchinger war Wissenschaftler, der selbst aus gesundheitlichen Gründen fastete. Seiner Erfahrungen beschrieb er 1935 in dem Buch „Das Heilfasten".

Beim Heilfasten verzichtet man für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung - in der Regel 7 bis 10 Tage. Durch die sogenannten Entlastungstage stimmen wir den Körper durch leicht verdauliche, basische Kost auf die Umstellung ein. Danach beginnt die eigentliche Fastenzeit. Während der Kur „ernährt" man sich ausschließlich flüssig, also durch Kräutertees, Wasser, Gemüsebrühe und Säfte. Klingt unmöglich? Du wirst staunen, was du kannst und welche Energie beim Fasten freigesetzt wird.

„Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt es Gesundheit. Auch die Gesunden sollen diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält, damit sie nicht krank werden.“
Hildegard von Bingen